Améliorer votre santé avec une boisson qui réduit le stress et les effets néfastes des graisses

Une solution délicieuse contre le stress et l’excès de graisses #

Pourtant, une étude récente propose une solution douce et savoureuse pour contrer ces deux fléaux. Le Dr Catarine Renderio et son équipe de l’Université de Birmingham ont exploré les effets d’une boisson riche en flavonoïdes, connus pour leurs bénéfices sur la santé cardiovasculaire.

Leur recherche a impliqué un groupe diversifié de participants qui ont consommé un petit-déjeuner riche en graisses suivi de cette boisson spéciale. Les résultats ont montré une meilleure circulation sanguine et une résistance accrue au stress chez ceux qui ont bu la boisson riche en flavonoïdes.

Comment fonctionne cette boisson magique? #

L’ingrédient clé de cette boisson est le cacao, riche en molécules de flavonoïdes. Ces substances aident à réguler la tension artérielle et à protéger les vaisseaux sanguins. Les participants de l’étude ont bu 250 ml de lait mélangé à 12 g de poudre de cacao, et les mesures de leur santé vasculaire ont nettement amélioré pendant les tests de stress.

À lire Transformez vos nuits avec cette méthode simple utilisant du savon

Dans un exercice stressant de calcul mental, les sujets ayant consommé la boisson ont montré une oxygénation améliorée des tissus du cortex préfrontal, essentiel pour le traitement des informations émotionnelles et sensorielles, comme l’explique Rosalind Bayham, co-auteure de l’étude.

Des alternatives pour ceux qui n’aiment pas le cacao #

Si le cacao n’est pas à votre goût, il existe d’autres sources de flavonoïdes tout aussi efficaces. Le thé vert, par exemple, est une excellente alternative. Il suffit de deux tasses pour obtenir des effets bénéfiques similaires à ceux du cacao en termes de gestion du stress et de la santé vasculaire.

Le Dr Rendeiro souligne l’importance de choisir des aliments et boissons riches en flavonoïdes, surtout dans les périodes stressantes où notre choix alimentaire peut ne pas être le meilleur.

Prendre des décisions alimentaires éclairées #

Cette étude souligne l’importance de prendre des décisions conscientes sur notre alimentation, surtout sous pression. Inclure des flavonoïdes dans notre régime peut aider à atténuer les effets du stress et à maintenir une bonne santé vasculaire.

À lire Trouvez facilement vos boucles d’oreilles chaque matin avec cette astuce

L’ajout de flavonoïdes à un repas riche en graisses peut être une stratégie efficace pour protéger notre corps et notre esprit contre les répercussions du stress quotidien.

• Le cacao est riche en flavonoïdes, bénéfiques pour la régulation de la tension et la protection vasculaire.
• Deux tasses de thé vert peuvent aussi fournir une quantité suffisante de flavonoïdes pour combattre le stress et les graisses.
• Choisir des aliments riches en flavonoïdes est crucial, surtout dans les périodes de stress élevé.

« Cette recherche montre que boire ou manger un aliment riche en flavonoïdes peut être utilisé comme stratégie pour atténuer une partie de l’impact de choix alimentaires moins judicieux sur le système vasculaire. » – Dr Rendeiro